李飞扬从小被称作“体操天才”，却因一次训练意外导致右手腕粉碎性骨折，被省队以“没有恢复价值”劝退。回到家乡小城后，他不甘心，在破旧的少年宫自己装了一个单杠，每晚偷偷训练。体育老师老张发现了他，用土法为他做康复训练，并翻出一本1980年代的体操教材。三年间，李飞扬自创了三个从未有人完成过的超高难度连接动作，通过寄视频给国家队教练引起了轰动。当他终于以“编外队员”身份进入国家队时，却面临了更大的困境：他的右手已经负荷到了极限，队医警告再做一次“李家跃”式抓杠，手骨可能会当场碎裂。世锦赛决赛夜，在前几名选手接连失误的高压下，李飞扬走上单杠，他知道这是他一生只有一次的机会，也是最后一次。
本片没有狗血煽情，而是用极度写实的训练细节和比赛还原打动人心。最后八分钟的单杠决赛长镜头，配合心跳音效，让人紧张到屏住呼吸。主演为角色进行了三个月专业训练，动作完成度惊人。献给所有不被看好的人。
根据当前影片题材与频道推荐更多可播放内容。
▶
一群高中生想在毕业舞会夜“破处”，结果他们租的民宿里真的住着一个专杀处女的变态。
▶
仙门女弟子与魔界至尊纠缠三生，第三世她才发现，前两世深爱自己的人，全是魔尊的替身。
▶
一艘在台风夜被困在孤岛的画舫上，五个自称互不相识的男女，为了隐藏各自不可告人的秘密，开启了一场连环谋杀。
▶
退役女兵重返南美丛林，对抗昔日背叛她的雇佣兵小队，只为救出被挟持的养女。
▶
伽马炸弹爆炸后，浩克没有变回班纳，而是变成一头永不停止的丧尸，将整个美国东海岸变成了废土。
▶
年迈的喜剧大师布莱恩和妻子玛格丽特在阿尔茨海默症面前，用幽默重新定义了一生的爱情。